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亜鉛、マグネシウム、鉄分、ビタミンDの欠乏と注意欠陥多動性障害(ADHD)の関係

ADHD

注意欠陥多動性障害(ADHD)の子供は、不注意や多動などの症状が見られ、学業面での困難や、家族や友人、教師への影響も大きいと言われています。ADHDの治療には精神刺激薬が使用されており、70%以上の子供の症状が改善されています。しかし、副作用などの懸念から従来の薬物治療を望まない親は、症状改善効果があると言われる栄養サプリメントを使用する場合もあります。これまでの研究で、ADHDの子供は血液中の亜鉛マグネシウムビタミンD等の濃度が低い傾向があることが分かっています。

ADHDの子供の血液中の亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンDの濃度を調査

 

エジプトで行われた研究で、2008年6月~2010年1月に大学病院に来院した5歳~15歳までのADHDの子供58人と、健康な子供25人の血液成分を調査しました。その結果、ADHDの子供たちの亜鉛、フェリチン、マグネシウム、銅の平均濃度は健康な子供のグループの平均に比べ著しく低いことが分かりました。

 

ADHDの血液中の栄養濃度の比較

ADHDのグループ 対象グループ
ヘモグロビン(gm/dl) 11.8 12.4
亜鉛(μg/dl) 97.5 117.4
フェリチン(μg/dl) 24.8 32.6
マグネシウム(mEq/L) 1.70 2.20
銅(μg/dl) 45.4 45.8

 

また、カタールの研究では、鉄不足とADHDの発達との関係を調査する研究が行われました。研究ではADHDの診断を受けた5歳~18歳までの子供630人と、対象グループの子供630人の健康状態を比較しました。その結果、ADHDの子供は、鉄だけでなく、ビタミンD、カルシウムの血中の濃度が健康なグループに比べ著しく低いことが分かりました。

 

ADHDの血液中の栄養濃度の比較

ADHDのグループ 対象グループ
血清鉄(μg/dL) 82.11 85.60
ビタミンD(ng/ml) 16.81 22.18
カリウム(mmol/L) 4.62 4.57
カルシウム(mmol/L) 2.35 2.39

 

ADHDの治療と栄養サプリメント

 

たくさんの親たちは、薬物治療の副作用を懸念して代わりになる自然治療薬を探しています。アメリカで実施された7歳~17歳までの子供を持つ親の国民健康調査によると、8.9%の子供がADHDと診断されており、24.7%は補完代替医療(CAM)を使用していると答えています。補完代替医療(CAM)とは、従来の医療を補う又は代わりになる治療を示します。

これまでの研究で、多価不飽和脂肪酸(DHA/EPA)は、ADHDに伴う不注意や多動、反抗的・傲慢などの症状を減らす効果が確認されており、軽度のADHD治療や補助的な治療薬として使用できるとされています。メラトニンはADHDの子供に見られる慢性不眠の症状を改善する効果が見られました。

鉄、マグネシウム、ビタミンD、亜鉛は、神経伝達物質の合成に関係する神経機能に対して重要な役割を果たします。ミネラルやビタミンの摂取によるADHD治療効果に関する根拠はまだ多くはないですが、ADHDの子供たちの多くに血液中の栄養分の不足が見られることは研究を通して明らかになっています。研究の中で、鉄や亜鉛のサプリメントは、それらの欠乏がひどい患者の症状を減らす効果が見られましたが、欠乏が見られない子供への効果は確認されていません。

 

まとめ

 

ADHDの子供は、健康な子供に比べると血中の亜鉛、鉄、マグネシウム、ビタミンDの濃度が低いことが研究を通して明らかになっています。これらの栄養分欠乏とADHD発症の因果関係はまだ明らかになっていない為、更なる研究が必要です。いずれにしても不足した栄養を補うために、バランスの良い食事を摂取することを心がけましょう。お医者さんと相談をしてサプリメント使用をするのも良いかもしれません。

 

関連記事:EPA/DHAの摂取はADHD (注意欠陥多動性障害)の子供の症状抑制に効果がある


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