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ローヤルゼリー特有の成分とその効果

ローヤルゼリー

皆さんも一度は耳にしたことがあるローヤルゼリー。それは特有の成分を含む健康食品であり、様々な健康効果をもたらします。身体の様々な不調を改善し、長寿になるとまで言われるローヤルゼリーについて見ていきましょう。

 

長寿の秘訣となるローヤルゼリー 

ローヤルゼリーとは働きバチがハチミツや花粉を食べて体内で分解、合成して生成される乳白色のクリーム状の物質を指します。これは女王バチのみが食べることのできる「ロイヤル」食べ物であり、女王バチはローヤルゼリーを食べて働きバチの1.53倍にも成長して、さらに寿命は働きバチの40倍もの長くなるのです。まさにローヤルゼリーは驚異的な生命力を与える魔法のゼリーなのです。 

ミツバチ

ローヤルゼリーの成分

 ローヤルゼリーには必須アミノ酸を含む24種類ものアミノ酸が含まれており、体内で生成できないビタミン10種類と多く含んでいます。また5大栄養素の全てをバランスよく摂取することができ、さらにはローヤルゼリーからでしか摂れない成分も存在します。

それがデセン酸とよばれるローヤルゼリー特有の成分です。これには抗菌作用やインスリン様作用などの効果があると言われており、抗酸化作用によってアンチエイジングにもなると期待されています。またアピシンという成分中最も多量に含まれるタンパク質も注目されています。実験によると、培養された人の血液細胞にアピシンを加えたことで細胞の数が5日には7倍にまで増殖したというデータがあり、通常の倍以上の細胞分裂が発生しています。またアピシンを加えたことでラットの肝臓から培養された細胞の減少率が激減したことから、細胞増殖を促進してかつ細胞自体の生命力を強化すると言われています。ただし、アピシンの測定は非常に困難のため、含有量を表示しているメーカーは多くありません。アピシンを摂取した場合は天然100%のローヤルゼリーを摂りましょう。

これらの豊富な栄養素によって、ローヤルゼリーには人体の不調を改善する効果があります。動脈硬化やメタボリックシンドロームといった身体上の不調だけでなく、うつ病や自律神経失調症などの精神的不調を改善したというデータもあります。


 ローヤルゼリーの種類と選び方

 健康食品として使われているローヤルゼリーには生ローヤルゼリー、乾燥ローヤルゼリー、調整ローヤルゼリーの三種類があります。生ローヤルゼリーは女王バチが移虫してから72時間以内に採取したものであり、新鮮な状態のまま加工されています。ただしこれ自体は酸味がかなり強く舌に刺激が感じられるため、ドリンクタイプやペースト状にされて使われています。また乾燥ローヤルゼリーは生ローヤルゼリーから水分を取り除いたものであり、長期保存が可能なためカプセルなどに加工されています。調整ローヤルゼリーとは、これらに添加物などを加えたものであり、サプリに使われていることが多いです。

それぞれ特徴がありますが、自身にあったものを選ぶのが最適です。例えば健康ドリンクが苦手な方は、生ローヤルゼリーが使われていることの多いドリンクタイプよりカプセル状に加工されている乾燥ローヤルゼリーや調整ローヤルゼリーが使われているサプリを選ぶといいでしょう。

まとめ

ローヤルゼリーが使われている食品を選ぶ際には、ローヤルゼリーの含有量とその割合を判断することはもちろんですが、ローヤルゼリーには特有の成分がありますのでそれが含まれているかどうかにも注意しましょう。特にアピシンは表示されていないことが多いので、これを摂りたい場合は無添加のローヤルゼリーを選びましょうまた継続して摂取すればより効果的です。生ローヤルゼリーは独特の風味がありますので、サプリやカプセルに加工されているものを使えば続けやすいです。


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