プロポリスのサプリがもたらす健康効果

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ミツバチが作る蜜にはあらゆる健康効果があるとされており、それから生成されたプロポリス

やローヤルゼリーを使った商品は世界中の人々から愛用されています。その中の一つである

ロポリスサプリには身体だけでなく精神的な治療効果もあると言われており、それを見てい

きましょう。

プロポリスの有効成分

プロポリスとは、ミツバチが分泌した液と樹液などの植物からとれる物質の混合物を指しま

す。その成分は数万種類からなると言われており、ビタミンB1ビタミンE葉酸といった栄

養素だけでなくマグネシウムといったミネラル類を多量に含み、さらには細胞の健全な増

殖活動をサポートすると言われるアルテピリンCや抗酸化物質活性を持つp-クマル酸といった

人体の健康に大きく貢献する希少な健康成分を持っているのです。

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その中でも重要なのが、ポリフェノールの一つである「フラボノイド」という成分です。プロ

ポリスには40種類以上ものフラボノイドが含まれており、その強い抗酸化作用によって様々な

健康効果をもたらします。

糖尿病やリウマチなどの疾病を治癒する効果だけでなく、免疫力の向上によるアトピー、アレ

ルギーの回復や気分の落ち込み、メタボリックシドロームといった未病状態からの回復効果も

あると言われています。 

サプリはどのようなものを選ぶべきか?

 プロポリスには赤色のものと緑色のものがあります。

最近になって出てくるようになりました赤色の原料から作られるプロポリスは、抗酸化成分が

豊富であり細胞の老化や炎症を鎮める作用が期待されます。ブラジルの東側に位置するマング

ローブ自生林の近くに見られるダルベルジアという樹木から生成されており、この木から出る

赤い樹液がもとになっています。さらにホルモンのバランスを調整する作用やコラーゲンの産

生を促進する働きもあり、美容効果に優れています。

緑色のプロポリスはアルテピリンCやp-クマル酸などのプロポリスだけが持つ成分を多く含ん

でいる特徴があります。免疫力を高めたり身体の不調を回復させたりしたい方は緑のプロポリ

スを選ぶといいでしょう。

原産地もサプリを選ぶ材料となり、ブラジル産のプロポリスが最も良質なものとされていま

す。ブラジルのミツバチは病気に罹りづらく、繁殖力が高いため質のいいプロポリスが生み出

されるのです。またオーストラリアもプロポリスの原産地として有名であり、殺菌力の高いユ

ーカリによって続いている大自然の環境が良いプリポリスを生んでいると言われています。中

国産のプロポリスも高フラボノイドのポプラ系樹木を原料としており、高い抗酸化作用が期待

できます。 

飲みすぎにはご注意を!

 

プロポリスはダイレクトにそのまま口にするのが有効成分を体内に取り入れることができます

が、慣れていない方は難しいと思われます。そこで牛乳やヨーグルトに混ぜて食べることをお

勧めいたします。ただし熱が加わりすぎると有効成分が失活してしまうので、温めすぎないよ

うに気を付けましょう。

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プロポリスは「天然の抗生物質」と言われており、病院で使われている人工の薬とは違い副作

用をもたらすことは本来ありません。ただし、まれに体調が良くなる前に倦怠感や頭痛、かゆ

みといった一過性の症状が出ることがあり、これを「好転反応」と言います。数時間から数日

程度で症状が治まることがほとんどですが、それでも治らない場合は飲用量を減らすか使用を

中断しましょう。

また短時間に大量に摂取してしまうこともよくありません。プロポリスは天然食品のため過剰

に摂取してしまうと急性アレルギー反応を起こすことも有り得ます。あらゆる健康食品に言え

ることですが、用法や用量を守って適切な量を身体に与えていくことが大切です。

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