株式会社TCNのホームページへようこそ
株式会社TCN・ストロングマヌカハニー

株式会社TCNの健康コラム
皆様の健康・美容をサポートいたします。

  • フェイスブックアイコン
  • Twitterアイコン
  • LINEアイコン
  • はてぶアイコン

家族そろって青汁生活

カテゴリー:

青汁

青汁は、健康価が高いことで良く知られる健康食品です。一方で苦い、クセがあるなどの理由で少し嫌煙してしまう人も意外と多いのではないでしょうか。そこで今回は、青汁の魅力と家族みんなでできる健康増進や美容効果をお話します。

 青汁でできる家族の健康増進と美容アップ

青汁には、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。これらは、健康増進、美容効果がとても高いので、毎日の生活に取り入れれば大変有効な食品となります。家族で青汁を始めれば有効なことがたくさんあります。

お父さんにはコレステロール対策や動脈硬化の予防

青汁の食物繊維は、糖尿病や成人病の方にとっては良い効果があります。血糖値を抑え、コテステロールを下げる役目があるので、悪玉コレステロールの増加による生活習慣病を防ぎ、脳梗塞、心筋梗塞の予防にも繋がります。多くのお父さんは、肉食中心の油っぽい食事や野菜不足の生活を送られているのではないでしょうか。これは成人病の原因となり、さらに大腸がん発生も高めます。食物繊維は大腸がんの抑制にも良いと考えられていますので大変有効です。乱れた食生活を整え、良い食事習慣には欠かせないのが食物繊維です。さらにビタミン類が豊富で、動脈硬化やガンを引き起こす原因となる活性化酵素を体内へ排出してくれます。お父さんの成人病対策や健康増進にぴったりの青汁です。

お母さんのダイエットでも活用

青汁は食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているので、ダイエットに最適な食品です。食物繊維には便秘解消効果があります。腸内環境を整え、腸内の悪玉菌を抑制し善玉菌を増やす役目があります。腸内に溜まった有害な物質を体外へ排出して、善玉菌を増やしてくれます。その効果で腸内の消化が進み新陳代謝が高まり、エネルギー消費がよくなります。便秘がちの方でも青汁なら、便通がよくなり体がスッキリ軽くなります。お母さんのダイエットにぴったりの青汁です。そしてアンチエイジングにも良いビタミン類がたくさん含まれています。最近、年齢のせいか疲れやすくなった、そんな方にぴったりなのがビタミンBです。ビタミンBには疲労回復効果があります。そして青汁に含まれるカルシウムは女性には多い骨粗しょう症にも有効です。カルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶けだすことで、骨の内部がスカスカになり、これが骨粗鬆症につながります。これに有効なのが青汁のカルシウムです。

お姉さんには美容効果もある青汁

青汁には美容には欠かせない栄養素がビタミン類です。青汁には、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンAなどが豊富に含まれています。ビタミンCは強い抗酸化作用があるので、日焼けによるシミや加齢による肌の老化、しわ、たるみなどにも必須です。ビタミンCはシミの原因となるメラニン色素の過剰生成を抑制し、色素沈着を防ぎます。そして活性化酵素を体内から取り除く働きもあるので、肌に老廃物を溜め込まずシミやくすみをできにくくします。美容にはビタミンCは欠かせない成分です。鉄と一緒に摂ると吸収が高まり、若い女性に多い貧血にも効果的です。そしてビタミンBは、免疫力を高め、細胞の再生を促進する働きがあるので肌のターンオーバーを助けます。このように美肌効果の高いのが青汁のよいところです。

育ち盛りのお兄さんにはミネラルが有効

育ち盛りのお兄さんは、ミネラルが大切です。カルシウムとカリウムなどのミネラルは健康な骨や歯を作る大切な栄養素です。カルシウムは健康な骨や歯を作る成分で体の骨格となります。そしてカルシウムは筋肉にとっても大切な栄養素です。カルシウムが不足すると、筋肉の働きが悪くなり筋肉の緊張しやすくなります。スポーツ中には特に必要な栄養素で、足のけいれんや緊張をほぐします。そして精神面にも良い効果があります。カルシウムが足りないとイライラする、怒りっぽくなるなどはよく知られていることですしたり怒りっぽくなると言われます。カルシムは精神的な緊張感を緩和することにも有効な栄養素です。そしてカリウムにも筋肉の動きをスムーズにする働きがあります。カリウムは汗で失われやすい栄養素なので、特にスポーツ後にはしっかり補いましょう。

お子様でも飲みやすい青汁

最近では、お子様でも飲みやすいタブレットやフルーツ味の青汁などもあります。錠剤、スティックタイプ、ドリンクなどおこのみに合わせて選べますので、お子様用の錠剤や苦みを抑えたドリンクなどがおすすめです。豆乳やヨーグルトと合わせればとっても飲みやすいと大好評です。お子様の目の健康によいビタミンAや風邪予防にもよいビタミンCなども豊富でビタミンがバランスよく含まれているのが青汁のよいところです。

まとめ

このように家族そろって楽しくできるが青汁健康法です。早速家族みんなで、健康増進と美容アップを目指しましょう!

(文:宮本燈)

 

おすすめのサプリメント:国産健康青汁(偏った食生活や野菜不足の方に最適!全て国産原料使用!)

 


この記事に関連するキーワード

TCNコラム 最新記事

人気カテゴリー TOP 20

TCNコラム カテゴリー TOP20

TCN onlineshop  
蜂蜜製品・健康食品で健康・美容をサポート。
TCN onlineshopは安心してお買い物いただけるよう、様々な特典を用意しております。
初めてで不明点がある場合は、どうぞお気軽にお電話・メールでお問い合わせください。
ページトップへ戻る

TCNは専用のサポートセンターを
設けております。

疑問点・不明点あれば
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。