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妊娠中のクランベリーは安全か?

カテゴリー:

クランベリー

膀胱炎などの、尿路感染症の予防に効果的なクランベリー。ぜひ日常的に摂取して膀胱炎を予防していきたいですが、クランベリーって妊娠中に摂っても大丈夫なの?ということも気になりますよね。そこで今回はクランベリーの安全性についてみていきたいと思います。

・海外では妊娠中でも利用されている。

日本ではあまり馴染みのない、クランベリーはヨーロッパを中心に海外では昔から膀胱に良いとされていて、民間薬として広く利用されていました。また、アメリカなどでは妊娠したらクランベリージュースを飲むように医者から言われることもあるくらいのようです。
クランベリーには膀胱炎予防だけでなく、実はビタミンなどの栄養分も豊富なので、さっぱりと飲めるクランベリージュースは妊婦にはうってつけの飲料なんですね。
ただし一つ注意しなければいけないのは、これはクランベリーに限った話ではありませんが、過剰摂取しないようにする、ということです。1日1リットル以上などの量は飲まないようにすれば妊婦にも安全と言われています。
また、クランベリージュースで摂取する場合は、糖分を摂り過ぎてしまうのでできるだけ砂糖の入っていないものが良いでしょう。

・サプリメントで気を付けること。

しかしそんなクランベリージュースも日本ではまだ商品が少なく、入手が難しかったり、値段が高かったり、また酸味が強いため飲みづらくて苦手という方も多いと思います。
そんな場合は手軽にクランベリーエキスを摂取できるサプリメントがおすすめです。
サプリメントの場合もジュースと同様に過剰摂取しなければ安全と言われていますが、一つ気を付けなければいけないのは、合成成分でできたサプリメントは添加物などが多く、その中には妊娠中に摂取するのは良くないものが含まれている場合があります。
妊娠中に摂取する場合は天然素材で作られた無添加のサプリメントを選ぶようにしましょう。(妊娠中に限らす天然素材のサプリメントをお勧めします。)また、飲み始める前にできれば医者に相談したほうがより安心、安全ですね。

妊娠中は普段の状態と違いホルモンのバランスが崩れやすく、また自律神経の乱れも起こりやすいので体の免疫機能が低下しがちです。
そのため、普段ならなんともない細菌でも妊娠中は感染しやすく、膀胱炎になりやすくなってしまいます。またお薬なども使えるもの使えない物があるので病気などには気を付けたい時期でもあります。

妊娠

まとめ

そこで大きな助けとなるのが、クランベリーです。クランベリーは天然の植物なので、過剰摂取などをしなければ妊娠中でも安全です。ぜひ効果的に摂取して、しっかり膀胱炎を予防しましょう。しかし、それでも膀胱炎になってしまったらクランベリーだけで治そうとはせず、妊娠中でも飲める治療薬があるので、必ず病院に行って治すようにしてくださいね。


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